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肾阳虚和肾阴虚的区别
文章来源:各白白笔记 更新 2019-9-9 14:40:37 浏览
  

  肾乃先天之本,补肾一直是保健最常用的方法。可是肾虚也分阴阳,首要分为肾阴虚和肾阳虚。假如补肾没有辨明阴阳,则只会形成适得其反的成果。那么怎样区别肾阳虚和肾阴虚呢?

肾阳虚和肾阴虚的区别

  一、什么是肾阳虚?


  1、“寒”是肾阳虚的首要体现特征


  腰膝部位酸痛或疼痛,四肢酷寒,畏寒怕冷,精力萎靡,水肿,舌淡,体胖等。女性体现为痛经,小腹冰冷,经血深乌有血块。男性体现为性功能下降,勃起开端有心无力,性欲减退。


  2、肾阳虚的人宜吃温热性质食物


  改动肾阳虚,中医看来使用温补肾阳的方法来调理,温热性质的食物能够协助人体弥补阳气。


  3、肾阳虚的人不宜吃生冷的食物


  要忌吃冷饮、雪糕。竹笋、马蹄、丝瓜、西瓜、枇杷不宜多吃,即使想吃的时分也要留意少吃,温吃,或者在烹饪时增加温热性调料调味。


  二、什么是肾阴虚?


  肾阴虚的症状便是“热”。简略引起肺热、咽燥,头晕或耳鸣,听力下降,烦热,手足掌心发热,晚上出汗,大便干结,男性易体现为遗精。过度房事、用脑过度、饮食过于温燥也会导致肾阴虚的发作。


  1、肾阴虚的人易体现为炎热


  肾阴虚的人简略上火。常伴有咽口燥,手心和脚心发热,还简略动不动就发火发脾气。


  2、阴虚火旺的人要避免熬夜


  晚上23点-清晨1点是人体阴阳交代之时,熬夜会损阴耗津。避免阴虚火旺型失眠最有效的方法便是养成规律的日子起居习气。


  三、肾阳虚和肾阴虚怎样饮食调补?


  1、适宜肾阳虚的食谱


  ①羊肉粳米粥:用于补益气血,温补脾胃,改善畏寒怕冷,腰膝酸软等症状。需羊肉5两(洗净,切碎),粳米100g,同煮成粥。


  ②鹿茸枸杞猪腰汤:除补肾阳外,还可改善头晕、耳鸣、疲倦怕冷的症状。需鹿茸10克,枸杞子30克,猪腰2个,然后将猪腰切碎和生姜炒熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成。


  2、适宜肾阴虚的食谱


  ① 海参粥:有补肾益精,滋阴补血的效果,可改善肾阴虚所造成的的腰膝酸软、失眠盗汗。需水发海参(切碎)60克,粳米150克,一共熬成粥,加少数葱姜食盐调味即可。


  ②冬虫夏草鸭汤:有滋阴补肾的效果,可改善失眠、口干咽燥、腰膝酸痛、耳鸣等症状。需虫草5克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加适量调味料。



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