各白白笔记 人参皂苷rh2 专题 真伪鉴别 生活常识 涨知识
身体状态不好怎么办?疲惫没精神
文章来源:各白白笔记 更新 2019-3-20 17:06:49 浏览
  

  现在大多数人处于生活节奏特快的状态,加班,考试,带娃,经常熬夜弄的自己身体状态不是很好,整个人很疲惫,肤色暗沉,一点也不精神。

  我25岁之前总觉得自己身体没有什么大问题,经常熬夜,到28岁,快30岁了才觉得身体确实大不如前,一年算起来有两个月的时间在感冒。怎么改善?其实说到这个,道理大家都懂,一方面,减少熬夜的频率,规律作息,懂得休息的重要性;另一方面也是要进行一些食补,好好调理一下身体免疫力。这几年也吃了不少保健品,今天给大家安利几款我自己吃过的,主要都是天然的。


身体状态

麦卢卡蜂蜜

  虽然网上很多辟谣说蜂蜜里面只是糖分而已,但是我自身喝蜂蜜的效果确实还挺好的,人均寿命最长的日本人为什么爱吃蜂产品,我想是有点道理的。以自身的体验来说,我之前老是胃胀气,容易拉肚子,现在吃了一年的麦卢卡蜂蜜,每天早上一杯蜂蜜和柠檬一起泡,胃肠功能确实感觉好一点,买蜂蜜还是要买天然的,无添加的。


身体状态


红豆薏米粉

  现代人,十个里面就九个人都是湿气过重,为啥?其实就是肉吃得太多,运动得太少。很多人觉得身体不舒服,以为自己生病了,其实没有,只是湿气重。我自己也是常也有这种感觉,所以现在每天都坚持晚上用艾草包泡脚,上班的时候泡红豆薏米粉当中饭吃,红豆和薏米都有利于消水肿,全家人都可以吃。


人参皂苷

  了解到人参皂苷这个概念,还是通过我一个当医生的朋友介绍,才知道人参皂苷是人参中的精华提取物。我朋友看我前两年总是感冒,感冒起来还一直好不了,跟我说我的抵抗力真的太差了,需要吃点提高免疫的保健品补补,推荐了我16.2%人参皂苷Rh2的今幸胶囊,说是具有提高免疫的作用,很多他的病人也在吃拿来提高免疫力的。我就照着去他的建议买了今幸胶囊,现在吃了半年多了,感觉精神是好多了,最近基本没感冒过,效果确实不错。之后准备给爸妈也买点好好补补。


麦片

  很多人可能不知道麦片的好处,那是因为国内的麦片大多都还是加了很多麦芽糊精、砂糖、奶精、香精等附加物的。欧洲人很喜欢吃麦片,他们的麦片是多种谷物混合而成,他们习惯拿麦片当早饭吃。我们中国人就是精米吃太多了。这款麦片是我姐姐推荐给我的,我喜欢的吃法是,两块麦片+三勺红豆薏米粉,泡牛奶,真的好吃,而且健康养生。


九曲红梅

  茶叶和人参一样,其实都是中国人传统宝物,不是所有国外的东西都比我们好。在杭州绿茶有名的就是西湖龙井,红茶有名的就是九曲红梅了。红茶不仅可以提升抗氧化保护皮肤,还能养胃暖肾,老少皆宜。我一般会在红茶里加几颗桂圆干,味道很好,喝完特别舒服。


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