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花粉的功效与作用及食用方法
文章来源:各白白笔记 更新 2019-10-11 15:58:29 浏览
  

  我们对于花粉的认识,可能仅仅是知道有这个名词 存在吧。花粉呢,是种子植物特有的结构,适当于是一个小孢子和由它发育的前期雄配子体。花粉是植物的雄性细胞,也就是植物界的精子,是它们生命的精华,并且花粉还有着十分高价值哦,下面就跟着齐家网专家一同来了解下花粉的成效与作用及食用方法吧。


  一、花粉的成效与作用及食用方法

花粉的功效与作用及食用方法

  (一)花粉的成效与作用


  1、能够有用的增强人体的归纳免疫功能


  花粉多糖能够激活巨噬细胞的吞噬活动,从而进步人体的免疫能力,增强体质。花粉还有消除疲劳的成效哦。许多国家都是把花粉作为运动员的保健品的。


  2、防衰老以及美容作用


  蜂花粉属于营养性的美容化妆品,花粉中的VE、超氧化歧化酶以及硒等成分,都是能够润泽和营养肌肤的,能够康复皮肤的弹性和光洁;花粉中的肌醇能够让白发变黑,坚持头发乌黑亮丽。


  3、防治脑心血管疾病


  花粉中的特有的黄酮类化合物,能够有用的清除血管壁上脂肪的沉积,从而起软化血管和降血脂的作用。


  4、调理神经系统,促进睡觉


  睡觉质量差的朋友,可尝试服用花粉来改善睡觉。


  5、防治前列腺疾病


  花粉是前列腺炎的克星,以油菜花粉作用最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。


  6、瘦身


  服用蜂花粉能够吸收满足的营养,形成饱食感,并且花粉中的卵磷脂可焚烧过剩的脂肪,所以就能够达到瘦身的作用啦。


  7、调理肠胃功能


  花粉有许多灭菌成分,能杀灭大肠杆菌等,并且对于防治便秘也是有很好的作用的。


  (二)花粉的食用方法


  1、直接食用


  就是把花粉直接进口食用,然后用不高于40℃的温开水送服。


  2、混合食用


  就是把花粉和蜂蜜或者是白砂糖依照1:1.2的份额拌和均匀,这样做是为了减少原花粉的异味,口感好,再用温开水送服。有人也会把花粉调在稀粥中食用,这样也是能够的,并且很方便,需要注意的是,稀粥的温度一定不能高于40℃,不然会破坏花粉的营养成分;你也能够挑选把花粉放入牛奶、饮料中一同饮用。



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