说起老师的健康，最让人担心莫过于是老师的嗓子。作为老师的职业病之一，还是需要我们的重视的。面对嗓子痛，嗓子哑这样的嗓子问题，还是有办法解决的。

　　教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感觉到声带不适，最好小口喝点温水，不要清嗓子。因为黑板吸灰很多，对肺伤害也很大，所以也要补充人参皂苷Rh2来提高免疫力，马上过年了，送礼给老师老师肯定会觉得开心。

　　平时，教师们可以用金银花、麦冬泡水代茶饮，可以起到一定的保护声带的作用。同时，在春秋一些过敏物质较多的季节里，应该注意防止过敏导致的咽喉不适影响声带，特别要注意的是，老师要格外注意教室中的粉笔灰是否及时清扫干净，这对嗓子也有一定的影响。

　　几种食物治嗓子痛和嗓子哑

　　将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

　　薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。 3.那就只好试试鸡蛋茶了，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。